これからの時期

これからの時期　熱中症対策をどうしたら良いか子供達と考えて下さい。

生活態度　食生活　ets・・・・・・

私も子供達の指導に携わり10年になろうとしています。（少年野球コーチ時代を含め）

この10年間で練習中に熱中症の症状が出た選手は3～4人だと思います。

聞いてみると　朝から調子が良くなかったそうです。練習前夜の夜更かし　暴飲　朝までクーラーをつけていた

ets    何が原因で症状が出るのか分かりませんが　先程述べた事が原因の１つになっているのは間違いない

はずです。　命取りになる事も　ニュース・新聞で伝えられています。

かと言って　朝夕の涼しい時だけ練習をしていては上達しませんね！　試合は炎天下の中行われます。

試合時間　２時間を戦える体力気力は　やはり練習で養って行かなければなりません。すでに熱中症のシー

ズンインです。まだ子供達は自己管理出来ないと思いますので　ご父兄で導いてやって下さい。

またスタッフは考えて練習メニューや水分補給の指示を出させて頂きます。練習前に確認しますが　練習中に

手足のしびれを感じたらすぐに近くのスタッフに言う様にしておいて下さい。（その他の変化も含む）

いつもより　持たす水分の量を増やして下さい。　婦人部で用意する水分はあくまでも補助的な物です。初めから頼っては駄目です。（毎年頭から頼っている父兄がいてますよ！）

ポカリスエットはそのままより　５倍に薄めたほうがいいみたいですよ。

今年は　０で行きましょう・・・・・・