効率

まいど

朝夕過ごしやすくなってきました。
体調管理は万全に。

昨日は　久しぶりの天気で喜んだのか　蚊　蚊　めちゃくちゃ飛んでました。
刺されたらあかんので虫刺され防止のスプレーを頭の先からつま先まで・・・シューッ。
完璧でした。
一つも刺されませんでした。

そんな事はどうでもええって。
夜練の内容を早く言えって。

そうですね！

特に変化なしです。
もう少し回数を重ねて行くと・・・・あぁ　えぇ　と思える選手が出てくるのではないでしょうか？

あぁ　忘れてました。
一人いてました。
すごいスイングに変身してました。　その名はＦ高君。
足を開かせたままで　重たいバットを振らせておりましたが　そこそこ形も出来てきたので
リトルのバットで普通にティーをさせたところ　驚きのスイング&打球！
本人もびっくりでフルスイング。ええ感じです。
このまま練習を続けなあかんでぇ。

昨日から簡単な基礎トレーニングを取り入れました。
腹筋・背筋　各30回　2セット。
しこ踏み　100回。
腕立て伏せのかっこで　1分。
フットワーク　100回。

時間を見て他のトレーニングも入れて行くので頑張るように。